はなまるオイシックスライフ

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養殖サーモンは危険?美容に良い鮭・アボガドの栄養成分★簡単スモークサーモンアボガド丼

こんにちは、はなまるです。今日は、私の大好きな美容に良い食材「サーモン」と「アボガド」について紹介したいと思います。 サーモンとアボガドは美容にも良くて毎週のように食べています。 ですが、養殖の鮭は「年に3回までしか食べない方が良い」と言われ…

おからのすごい栄養!!と注意点~卯の花の煮物~

こんにちは、はなまるです。今日も、作り置きのお惣菜をたくさん作りました。いつも健康のことを考えていろんなお惣菜を作るんですが、良質のたんぱく質をとるためにもおからの煮物はよく作ります。 おからとは? おからの栄養 おからの一日の目安 カロリー …

我が家の定番!簡単常備菜~れんこんサラダ~

こんにちは、はなまるです。我が家では、週末に作り置きの常備菜をたくさん作るんですが今回はれんこんサラダを紹介します。れんこんとにんじんは、オイシックスで買っています。 甘さと旨さの 二重丸◎れんこん(熊本県産 中塘さん他) 1袋(250g) 価格: 460…

超便利なあるものを使って鉄分と栄養豊富な簡単常備菜〜ひじきと大豆の煮物~

こんにちは、はなまるです^^我が家では週末に常備菜をたくさん作ります。そんな我が家の毎週作っているひじきの煮物を紹介します。食材は、全部オイシックスを使っていますよ~そして、オイシックスで買っているこのひじきは水戻し不要でかんたんに使えて…

常備菜!切干大根の煮物

こんにちは、はなまるです。私は、週末に常備菜をいくつか作っておいて平日のお弁当や仕事帰りの夜ご飯に活躍させています。昨日は、定番の切干大根の煮物を作りました。もちろんオイシックスの切干大根と揚げを使いましたよ。 宮崎県産 切干大根 30g 価格:…

いわしのフィーレで豆腐ハンバーグ

こんにちは、はなまるです。昨日の晩ご飯は、オイシックスの「いわしのフィーレ」を使って初のレシピを作ってみましたよ。このいわしのフィーレはすごく使いやすくて便利で毎回買っています。魚の下処理が苦手・面倒な方には、ぴったりの商品なんですよ。 冷…

栄養バツグン!「高成分野菜」ブロッコリースーパースプラウトの効果

こんにちは、はなまるです。今日は私が定期的にオイシックスで購入している村上農園の「ブロッコリースーパースプラウト」を紹介します。ブロッコリースーパースプラウトは、がん予防があり美容にも良いって知ってからよく食べるようになりました。今では、…

美容に良い「陸奥おんた牛切り落とし」で薄切り牛ステーキ レシピ

こんにちは、はなまるです。最近知ったんですが、牛肉って「美容」と「健康」に良いって知っていましたか?健康マニアの私ですが、牛肉は高いので今まであんまり買わないようにしていました。安いスーパーで買うぐらいならオイシックスで豚肉を買っていたん…

オヴァールの「とろとろ半熟カステラ 」

こんにちは、はなまるです。今回は、初めて購入したオイシックスの商品を紹介します。先週旦那の誕生日だったのでオイシックスの「とろとろ半熟カステラ」を注文しました。 オヴァールの「とろとろ半熟カステラ 」 1個(216g) 価格: 1,100円(税抜) 原材料:…

うちの旦那のお気に入り イカのだしが出て美味しいイカカレーレシピ

こんにちは、はなまるです。今日のランチはうちの旦那が絶賛するイカカレーでした。イカを入れるとダシが出てすごく美味しいんです。カレーのルーは、もちろんオイシックスで買ったものです。 直火焼 りんごカレールー(甘口) 価格:350円(税抜) 原材料:小麦…

オイシックスの私のお気に入りヘルシーお菓子ランキング

こんにちは、はなまるです。私は、甘いもの大好きなので毎日お菓子を食べています。 もちろん健康と美容に気を遣っているのでお菓子もヘルシーなものを食べているんですよ。そんな私のオイシックスのヘルシーなお菓子をランキングで紹介したいと思います。 1…

「子大豆もやし」で簡単!一風堂のもやしナムル

こんにちは、はなまるです。 みなさん、「子大豆もやし」ってご存知ですか? 普通のもやしとはちょっと違うんですよ。では、私が美容と健康の為に毎回購入しているオイシックスのお気に入り商品を紹介したいと思います。 「きくべジ」 女性に嬉しい 子大豆も…

私のお気に入り納豆と「ひきわり納豆」と「つぶ納豆」の栄養の違い

こんにちは、はなまるです。 今週もオイシックスが届きましたー。 今回は、私がオイシックスで毎回購入しているお気に入りの納豆を紹介します。 有機そだちひきわり納豆3P 「ひきわり納豆」と「つぶ納豆」の違い ひきわり納豆 つぶ納豆 ひきわり納豆の特徴 …

オイシックスをお得に利用する方法知ってますか?

こんにちは、はなまるです。はなまるのオイシックスをお得に利用する方法を紹介したいと思います。我が家では、「おいしっくすくらぶ」に入会しています。 「おいしっくすくらぶ」とは おいしっくすくらぶのお客様送料 おいしっくすくらぶ以外のお客様送料 …

私がオイシックスを利用する3つの理由

引用:オイシックス Oisix(おいしっくす)のおためしセットが大人気 こんにちは、はなまるです。みなさん美味しい野菜は好きですか? 私はオイシックスというサービスを使い続けていて大ファンなんですが、そのオイシックスについて利用する理由を語っ…